Esta semana partilhamos convosco 5 actividades para fazer em casa com crianças. Ficar em casa com crianças numa altura destas pode ser complicado. As pequenas têm toda a energia do mundo e estão habituadas a ter a companhia dos amigos a toda a hora.
Para ajudar, escolhemos algumas actividades que podem fazer juntos e aproveitar esta altura para criar laços enquanto as mantêm a salvo. Aqui podem descobrir mais atividades que nos ajudam durante a quarentena.
1- Pinturas
Pintar e sujar não tem de ser um problema. Como? Juntem alguns lençóis antigos, ou usem um rolo de papel de cenário e estendam-no no chão. A seguir peguem em tintas e deixem fluir. Deixem que elas escolham o que desenhar, que encontrem a sua linguagem e que se divirtam! Pintura livre é libertadora e relaxante. É também uma boa forma de perceber melhor as crianças porque as podem ver a entrar no seu subconsciente. Provavelmente também irão aprender muito com elas!
2-Teatro
Criar uma peça de teatro não é tarefa fácil. Esta é uma óptima ideia para quem tem mais tempo livre por ser algo que pode ser feito durante uma ou várias semanas. Primeiro o guião. Aqui podem deixá-los ser livres. Pode ser surreal ou mais simples. O importante é que todos se divirtam! Escrever é uma boa forma de estimular o cérebro e pô-los a estudar sem darem por isso!
A seguir os fatos. Podem brincar com roupas antigas ou até experimentar coser peças diferentes umas às outras criando roupas novas que vão adorar. Deixem-los desenhar os seus próprios fatos e imaginarem as suas personagens.
O último passo é o palco e o cenário. Outra oportunidade para dar asas à criatividade com o que tem em casa. Podem ir buscar as luzes de natal e usar algumas das tintas da nossa primeira sugestão.
Se o fizerem e partilharem fotos, por favor identifiquem-nos! Adorávamos ver as vossas brincadeiras criativas!
3- Um poema e uma música
Escrever e desenhar são formas bonitas de nos expressarmos e explorar o nosso interior. Não temos de ser escritores ou artistas para o fazer. Todos os seres humanos são criativos, complexos e criaturas profundamente interessantes. Para a nossa sociedade funcionar da forma que funciona, sacrificamos o nosso tempo e muitas vezes esquecemo-nos de passar tempo de qualidade com nós próprios.
Escrever poesia com as crianças é uma boa forma de lhes apresentar uma actividade que os pode ajudar a descobrirem-se a eles mesmos. Não ter medo de sentir todas as emoções e sentimentos é vital para uma vida feliz. A poesia, assim como qualquer forma de escrita criativa, pode ajudar a processar e ultrapassar os obstáculos do nosso dia a dia. Para tornar tudo ainda melhor, façam uma música com o poema! Se não sabem tocar nenhum instrumento e se sentem fora da vossa zona de conforto podem pegar numa música que gostem e substituir a letra. O que só por si será uma aventura no mínimo adorável!
A música é algo especial que nos conecta uns aos outros. Cantar em conjunto pode ser uma experiência incrível que nos une e ajuda a sentirmo-nos mais fortes.
4- Façam biscoitos Vegan!
Que melhor mini-ajudante? As crianças vão adorar pôr as mãos na massa e fazer biscoitos deliciosos!
Aqui
está uma receita fácil e rápida:
● 1/2 chávena de manteiga vegana
● 1/2 chávena de açúcar de cana orgânico
● 1/4 chávena de açúcar mascavo
● 1 colher de chá de extrato de baunilha puro
● 1/4 de chávena de puré de abóbora
● 1 1/2 chávenas de farinha de trigo(até 1/3 de massa de trigo integral)
● 1/2 colher de sopa de amido de milho ou pó de araruta (para espessamento /
encadernação)
● 1 colher de chá de fermento em pó
● 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
● 1/4 de colher de chá de sal
● 3/4 de colher de chá de canela em pó
● 1 colher de sopa de bebida vegetal de amêndoa (ou outra bebida vegetal)
Preparação
Adicione a manteiga derretida a uma tigela grande e bata por 1 minuto. Adicione o açúcar, o açúcar mascavado e a baunilha e bata por mais 1 minuto. Adicione a abóbora e misture mais uma vez. Coloque a peneira sobre algo que caia e adicione ingredientes secos. Use uma colher para mexer rapidamente e peneire os ingredientes da manteiga e do açúcar, para combinar. Misture até incorporar, tomando cuidado para não misturar demais. Em seguida, adicione o leite de amêndoa e misture até formar uma massa macia. Congele a massa por 15 minutos ou leve ao congelador por 30 minutos (ou deixe arrefecer durante a noite), pré-aqueça o forno a 176°C e coloque uma prateleira no centro do forno. Retire as quantidades de 1 colher de sopa de massa e enrole em bolas. Coloque num tabuleiro limpo com dois dedos de distância entre cada um para permitir que cresçam. Mergulhe um copo no açúcar de cana e, em seguida, esmague a bolacha em discos. Deixe no forno por 10 a 12 minutos ou até ficarem levemente dourados. Adicione o açúcar em pó 1/2 chavena de cada vez e continue misturando até engrossar e ficar cremoso. Regue com um pouco de bebida vegetal para diluir. A cobertura deve ser bem grossa para manter a sua forma nos biscoitos. Adicione apenas um pouco de bebida vegetal e adicione mais açúcar em pó se ficar muito fino. Depois de arrefecer, cubra os biscoitos e cubra com uma pitada de especiarias ou canela. Em seguida, transfira para um tabuleiro até arrefecer. completamente.
5- Yoga e meditação com guia
Não é a primeira vez que falamos sobre os benefícios de yoga e meditação. Sobre como é importante para a saúde do nosso corpo e para a mente. Vai ajudar a lidar com o stress e é uma excelente forma de nos voltarmos a conectar connosco próprios.
Imaginar os vossos miúdos sentados em silêncio durante 15 minutos pode parecer demasiado fantasioso. É por isso que recomendamos a yoga e meditação com guia! Existem imensos vídeos gratuitos no youtube que vos podem ajudar. Os nossos favoritos são Yoga with Adriene e Yongey Mingyur Rinpoche.
O Yoga vai obrigá-los a abrandar, alongarem e prepará-los para uma meditação relaxante. Não é por acaso que nas melhores escolas há aulas de yoga e meditação para crianças! Torna-os pessoas mais pacíficas e ajuda-os a concentrarem-se. Experimentem e agradeçam-nos depois!
O que acharam das actividades? Digam-nos nos comentários em baixo!
Fiquem em segurança e com amor,
Tenham um dia incrível,
NAE
