Descubra o seu Ikigai, uma filosofia de vida que mostra como viver de forma relaxada, desfrutando das pequenas coisas e seguindo as verdadeiras paixões. Esta semana queremos partilhar convosco esta filosofia japonesa que defende uma existência sustentável em sintonia com o nosso coração e com o que nos rodeia. É sobre a viagem, ir com calma e contribuir para a comunidade. É também sobre algo ainda mais importante e difícil, contribuir para um futuro que não vamos experienciar.
A Humanidade já alcançou grandes feitos, mas a que custo? Será mesmo necessário escolhermos entre as nossas carreiras e a nossa saúde mental? Existirá uma forma de nos sentirmos realizados e felizes, independentemente da grandeza dos nossos feitos?
A nossa recomendação
Recomendamos, O pequeno livro do ikigai por Ken Mogi, um neurocientista que vive em Tokio. Ao longo do livro são partilhadas várias estórias de vida bonitas, enaltecidas por rituais que vão ilustrando esta filosofia para uma longa vida feliz. O livro está disponível para compra aqui.
“Quais são os vossos valores mais profundos?”
“Quais são as pequenas coisas que vos trazem prazer?”
Ao lermos estas questões, que devemos perguntar a nós mesm@s ao longo do livro, sabíamos que tal proporcionaria uma introspecção mais profunda do que esperávamos. No final do livro, estávamos cert@s que tínhamos de o partilhar! Preparem-se para deixar para trás o que já não vos serve, e tornarem-se mais autênticos e viverem com mais compaixão.
Ikigai significa razão de viver.
Descubra o seu Ikigai
Muitos descrevem o Ikigai como sendo o equilíbrio perfeito entre aquilo em que somos bons, o que adoramos fazer, e o que nos dá lucro. Todos conhecemos pessoas que souberam o que isso era desde muito cedo. No entanto, o mundo de hoje muda rapidamente. O que ontem foi um emprego incrível, pode já não existir amanhã. Apesar de adorarmos ignorá-lo, nós também estamos em constante mutação. Já todos ouvimos dizer que satisfação advém de trabalho árduo. Mas e se interpretarmos tudo ao contrário e em vez de horas no escritório, perdêssemos longas horas connosco próprios? Talvez nem sequer exista uma corrida. Talvez o processo de desembaraçar sentimentos, e lidar com o mundo à nossa volta sem nos perdermos, seja a viagem em que nos deveríamos focar.
Descubra o seu Ikigai, considerando os seguintes princípios fundamentais:
- Começar pequeno
- Estar presente
- A felicidade nas pequenas coisas
- Libertarmo-nos a nós próprios
- Harmonia e sustentabilidade
Começar pequeno
Ikigai é sobre simplicidade e começar pequeno. O que é um verdadeiro desafio hoje em dia porque queremos tudo e queremo-lo agora! Além disso, dizemos a nós próprios que qualquer contentamento e aceitação são sentimentos de fraqueza, de pessoas que estão fora da corrida. Mas não é assim que os japoneses veem negócios. Quando sabes o que é suposto fazeres, não é expectável que te tornes um multimilionário, especialmente do dia para a noite. Dia para dia vão ser melhores naquilo que adoram fazer, que são bons, e lenta e sustentavelmente as vossas carreiras vão desabrochar. Ikigai é ter uma razão para acordar de manhã e ter vontade de ir fazer o que quer que seja que se tem de fazer.
Tempo com a família pode ser o vosso Ikigai, tanto quanto uma carreira tradicional.
Aproveitar o Hoje
Ouviste a porta da frente a fechar-se? Foi o vosso stress a ir embora quando imaginaram não ter de responder ao inquérito nervoso da vossa família sobre o vosso futuro. Porque Ikigai significa viver no presente. Tal significa cuidar da criança interior, que repara nas flores e nos pássaros a cantar, enquanto vai para a escola. Estar presente é perdermo-nos numa conversa sem olharmos para o telemóvel. É sobre a beleza que nos rodeia a cada momento. Deixem-se regozijar nas pequenas coisas.
Liberte-se
Para que um mundo onde apenas compitamos connosco próprios funcione é necessário falarmos de autoestima. De forma a percebermos que somos todos únicos e maravilhosos, que não existem inferiores e superiores. Existem apenas diferentes propósitos, diferentes Ikigai. É fulcral que nos apaixonemos por nós próprios a partir de um processo de autodescoberta. Quando percebermos quão incríveis somos apesar das nossas fraquezas, podemos libertarmo-nos. Nenhum título ou reconhecimento vos vão tornar maiores que qualquer outro ser vivo, nem serão dignos de mais amor. Lavar uma sanita não vos torna menos importantes de quem se senta nela. Nenhum amigo verdadeiro fará com que se sintam que têm algo a provar.
Por isso não o façam a vocês próprios.
Falem convosco como se estivessem a falar com um amigo, não com um idiota que está sempre a estragar tudo. Libertem-se da vossa necessidade de serem perfeitos. Como a fantástica Marie Forleo diz: “Se queres ser responsável cumpre as promessas que fazes aos outros. Se queres ser bem-sucedida mantém as promessas que fazes a ti própria.”
Harmonia e Sustentabilidade
Não estamos a falar em voltar as costas ao mundo e refugiarem-se no meio do nada. Apesar de poder ser necessário, só queremos que tenham a oportunidade de serem o vosso melhor. Primeiro uma pitada de egoísmo, para percebermos o que queremos, que será o nosso presente para a sociedade. Como o Ken Mogi afirma, a humanidade é uma grande floresta de indivíduos que têm de trabalhar juntos para vingar! E aqui vem o último pilar: harmonia e sustentabilidade. Viver com outros em paz, contribuir para uma sociedade sem expectativas apenas para melhorar e perpetuar harmonia. É a forma mais sustentável de preservar o planeta.
“Needless to say, a value system centered on just the top few cannot be sustained, because somebody has got to be the underdog, in order for someone to be at the top. In today’s world, where humans are increasingly forced to compete in a global context, we need to consider the implications and repercussions of this obsession with winning the competition.” Ken Mogi, The little book of Ikigai
Esperamos que tenham adorado tanto esta filosofia de vida como nós! Queremos saber tudo sobre o vosso Ikigai.
Tenham um dia incrível,
NAE
